Про сон

[Lany]

Думаю, что я слишком долго сплю. Обычно по 7-8 часов.
Хотя это время можно спокойно сократить до 3-4.
Чем я и намерена заняться

dinik.nnm.ru/kak_mozhno_spat_4_chasa_sna_i_mene...
Система очень известная, ее и будем испытывать

@темы: Мысли вслух

Comments

ну, на самом деле эта система - большое издевательство над организмом, это раз. и второе - у меня такая основная фаза сна с 6 утра до 9 утра... так что вот мне это совершенно никак не подходит, увы((

[Chardon]

Lany, если ты спишь 7-8 часов, то тебе ТАК надо спать, и не иначе))).

[Touda]

и мне кажется издевательство над организмом(( лучше поспать ночью нормально, чем какими-то кусочками

[-Шельма-]

ЛАНИ, ХРИСТОМ-БОГОМ!!! Спи как спится!!! Игры со сном могут привести к очень печальным последствиям, от нервного расстройства до умопомешательства.
Исследования в области сна проводятся давно и плотно, но по большей части эксперименты заканчиваются печально. Кстати, КГБисты позаимствовали у китайцев простую, но очень эффективную пытку - не давать человеку спать. На третьи-четвертые сутки человек рассказывал все.
Нельзя, да что там, преступно, предлагать системы, если не известен механизм действия. Что такое сон, никто до сих пор не знает, и едва ли в ближайшее время в этой области произойдет прорыв. Ни тело, ни мозг в это время не отдыхают. Но по каким-то причинам это организму надо, причем когда и сколько спать, каждый конкретный организм решает сам. Есть люди, которым хватает 3-4, есть кому не хватает 10. В среднем человек чувствует себя выспавшимся после миниум 6-7 часов. И так было всегда сколько существует человечество. Наверно не просто так.

[Lany]

Эх, а так хочется добавить в сутки лишние три-четыре часика.

Еще раз взвешиваю за и против.
Почитала подробнее про переутомление и усталость.
Оказывается, в японии (да уже и не только) именно переутомление - одна из причин смерти у бизнесменов.
Работает человек 23 часа в сутки, живет так продолжительное время. Устает, да, но держится на энергениках. И через какое-то время просто падает замертво посреди деловых переговоров.

Мне это конечно, не грозит, с моей то ленью. )
И еще, меня беспокоит, не отразится ли негативно это на занятиях спортом. Я еще могу вычеркнуть из жизни сон, но спорт - ни за что.

[Touda]

если так спать, организм просто разрушаться будет, и где факт, что ты не упадеш так, упаси господи, как японцы последнее время я сплю по похожей системе, только не специально у меня так получается! ложусь поздно, встаю чаще всего рано, и выходит, что сплю часа 4 в сутки, и на самом деле очень плохо себя чувствую, башка ничего не соображает и болезни чаще липнут. Лани, спи нормально, не мучай себя!

[Luzblanca]

А я читала, что женщинам, подчеркиваю женщинам, нужно спать НЕ меньше 7-8 часов. Мне кажется такой метод аукнется, может не сразу, а через пару лет. Зачем лишние проблемы потом. Есть возможность отсыпаться, надо только радоваться. А весх дел все равно не переделаешь. Всегда будешь думать, а вот если еще бы и это успеть.

[Lany]

~mirald light~
Luzblanca
Эх, жалко ((
Видимо, действительно придется отказаться от этой идеи ((

Lany лучше и правда откажись. здоровье куда важнее трех-четырех часов, в которые можно кое-что сделать, а можно просто тупо сидеть, вытаясь не заснуть. да и большинство дел ни рано утром, ни поздно вечером делать не станешь. если это время еще тратить на (пардон) секс с любимым человеком - ну еще куда ни шло.. но тебе еще детишек рожать, так что - не порти себе нервы и здоровье.

[Luzblanca]

Lany
Если уж очень не хватает времени, может попробовать высвободить часы за счет каких-то менее важных дел. Уборки например, как в моем случае
Здесь уже бывала? fly-lady