Про мотивацию

[Lany]

Позавчера меня спрашивали об этом в фитнес-клубе, сегодня этот вопрос подняли во френдленте.
Спрашивали: "Как мотивировать себя для занятий спортом и похудения?" Отвечаю: Никак! Дело в том, что я вообще, не верю в мотивацию.
Моя любимая тренер обычно говорит группе такие вещи: "Скоро лето, надо скорее активно работать над собой, времени мало!", "Представьте, что вы идете по пляжу, а все вокруг смотрят на вас, такую красивую!" или "На корпоратив купите себе новое обтягивающее платье и будете блистать!", "Сделаете подарок мужу!"
Меня немного подташнивает от подобного рода "мотиваций" Все это можно воплотить и так, и результат будет ничуть не хуже.

Мотивации вообще быть не должно, нужно просто жить и получать удовольствие. У каждого человека найдется спорт по душе, сейчас такого огромный выбор! Будь то ходьба, йога, тренажеры, парашют, конный спорт, дайвинг или метание молота. Просто нужно выделить себе время на поиски того самого, своего. Много времени, возможно не один год. А когда он найдется, то просто заниматься любимым спортом. Все время, постоянно, всю жизнь до конца. И получать от этого огромное удовольствие!
Мотивация не нужна, когда все идет легко и приятно Вообще не нужно заставлять себя делать что-то не нравящееся, даже во имя какой-то цели. Это не движение из пункта А в пункт Б, это просто постоянное движение без конечной точки. Без цели, просто в удовольствие. Тогда это будет очень легко и незаметно

@темы: Мысли вслух, Настроение

Comments

[Nit [Lira]]

Терпилы и превозмогатели с тобой не согласятся. Набегут и изложат целую философию того, почему терпеть и превозмогать - хорошо)

[Goldie Gris]

Верно говоришь!

[TaminaJarlin]

Бывает тетя толстая и от это толстоты ей грустно. Фитнес ей вот ни разу ни в радость, сам по себе. Она вообще к спорту равнодушна. Приходится мотивировать, а что делать?

[Mughi]

Мотивация - это не только сделать приятное мужу и т.д. по списку.
Проблемы со здоровьем тоже вполне себе мотивация. Меня это в свое время заставило отказаться от выпивки. У меня после алкоголя болит голова. Сильно так болит. И ОЧЕНЬ мотивирует. Я могу выпить бокал вина на праздник, но далеко не всегда. Если б у меня были проблемы с весом и это отражалось на здоровье - вряд ли бы эти проблемы у меня были надолго.

[.Gaallo.]

Когда процесс в удовольствие - результат и правда получается вроде как сам собой, но людям, далёким от спорта (которым например по медпоказаниям надо сбрасывать вес) надо ещё научиться получать это удовольствие.

[balagur73]

Lany, можно перепост? просто у меня философия если у меня что то не идет значит я что то делаю не так: не нашла простой и элегантной идеи, это нафиг никому не пригодится, или планом вообще не дано реализоваться в общем стоит отступить и найти правильный путь и твой пост очень в тему

[Lany]

.Lira, философия превозмогания идет по синусоиде. Взлет - разочарование - низ. А потом снова кропотливый путь наверх.
Я человек ленивый, мне проще только вверх

Kartagena, ^__^

Хоук, фитнес многим не в радость, но нем же жизнь не зациклена. У нее есть огромное число других возможностей, среди которых наверняка найдется то самое, что станет в радость )

Mughi, а я алкоголь просто не люблю, потому что он невкусный для меня
Проблема со здоровьем просто другого выхода не оставляет. Следуй рекомендациям, или умрешь, это даже не столько мотивация, сколько обязаловка.

.Gaallo., когда я представляю, сколько у меня еще впереди нереализованных возможностей, и при этом нет никаких границ, мне хочется скорее бежать и пробовать все новое, новое, новое! Людям, далеким от любого спорта, столько нового и клевого предстоит испытать, что я им даже немножко завидую
Поиск себя - это же ни с чем не сравнимое удовольствие!

balagur73, можно перепост, конечно! )

стоит отступить и найти правильный путь

Да! Я уверена, где-то рядом есть этот путь, простой и кайфовый =)

[TaminaJarlin]

Хоук, фитнес многим не в радость, но нем же жизнь не зациклена. У нее есть огромное число других возможностей, среди которых наверняка найдется то самое, что станет в радость )

Попробовать стоит. Но если физические нагрузки в тягость и удовольствие приносит лежание на диване с ноутом, шансы невелики, если честно то.
У меня например жутко больная спина от постоянного сидения за компом и совершенно деревянные мышцы. Тренировки мне просто необходимы.
Но если я себя не заставлю ничего не будет. Потому что удовольствие мне приносят еда, компьютерные игры и сон
Поэтому теория не плохая, я бы даже сказала хорошая и обнадеживающая, просто работает не во всех случаях.

[Mughi]

Lany, Я б так не сказала. У меня вопрос жизни-смерти не стоит. А если и встанет, то явно не от выпивки.
А вот и большинства тучных людей это действительно вопрос жизни и смерти, но что-то они в указанный врачами выход идут не очень охотно. И далеко не все.

[DannaFor]

Ты сама себе противоречишь, говоря что не веришь в мотивацию. Ты же сама занимаешься спортом ради чего-то - хорошо себя чувствовать, например, чтобы поднявшись на 5 этаж у тебя не было отдышки, дольше оставаться молодой и тд и тп. Это и есть мотивация.

По поводу красивостей, мужа и пляжа. Света, тебе сильно повезло в вопросе фигуры, строения и метаболизма, таких как ты мало. Для остального большинства женщин независимо от того как много им нужно сбросить - вопрос веса всегда больной и это не потому, что они МНОГО ЖРУТ. Поверь, они едят в большинстве случаев не больше, а то и меньше тебя. И не всем нравится заниматься спортом, мне лично не нравится, я всегда заставляла себя ходить на тренировки, и после родов буду снова заставлять. И да для этого мне нужна будет правильная мотивация, она же ЦЕЛЬ, к которой нужно будет идти поэтапно медленно и степенно, ибо с наскока все будет обречено на провал. Мне не повезло ни со своим сложением, ни с метаболизмом. А к 20 неделям я набрала + 14 кг. Страшно подумать сколько я еще наберу к родам.
Честно, я с одной стороны радуюсь за девушек, которым повезло родиться стройняшками zs длинными руками и ногами и плоскким животом и котрым легко оставаться стройняшками, но когда эти же девушки начинают делать удивленные глаза, словно вопрошая, почему я не такая как они или учить меня жизни поедая гамбургер, потому что по их словам "я никогда не сидела на диете" хочется как минимум плюнуть им под ноги, встать и уйти, чтобы никогда больше с ними не общаться. Потому что этот человек либо откровенно глуп, либо живет на радуге с розовыми пони, либо он все отлично понимает, но таким образом хочет выделиться и показать себя лучше, засадив при этом другую особу. Посмотрите какая я классная! Катеру мне, карету!

Вот собственно и все, что я хотела сказать *__* Света, то что ты имеешь, это ДАР, но не надо им кичиться. (Про кичитьтся и многое другое, возможно в этом посте это не отражено у тебя, но в предыдущих оно алело ярким цветом, как красные трусы красный флаг над рейхстагом.

Удачи в фитнесе! *__*

[DannaFor]

На заметку) чем больше лишнего веса, тем сложнее и неприятнее заниматься спортом, любым, потому что это тяжело физически. Эндорфины будут когда-то потом, но не в начале и не у всех.

[Nit [Lira]]

Я человек ленивый, мне проще только вверх

Аналогично =D

[Тэйми Линн]

DannaFor, насчет "тяжело физически" - а танцы? Историчка, которая не требует физподготовки вообще - а уже потом быстрее-выше-сильнее? Да, стопицот кило сразу не сбросишь, конечно. Но.

[Lany]

Хоук,

если физические нагрузки в тягость и удовольствие приносит лежание на диване с ноутом, шансы невелики, если честно то.

А разве сознание того, что возможно существует неизвестное неизведанное удовольствие не гонит вперед? Меня бы погнало
Заставлять себя не надо, просто одно и тоже надоедает, и поиск чего-то нового каждый раз дает о себе знать )

Mughi, в таком случае скорее всего понадобится огромная поддержка со стороны. В одиночку заниматься поисками с сальной апатией почти невозможно (

DannaFor, ой, я не знала, что ты беременна! Поздравляю!
Это такое огромное счастье! Самое потрясающее время в моей жизни - это беременности! Я пока не хочу детей, но это восхитительное и постоянное ощущение счастья в себе я испытала бы с огромным удовольствием! Ничто не может с этим сравниться, самое прекрасное время ^^ Здоровья тебе! Пусть все будет у вас хорошо!

Ты же сама занимаешься спортом ради чего-то - хорошо себя чувствовать, например, чтобы поднявшись на 5 этаж у тебя не было отдышки, дольше оставаться молодой и тд и тп. Это и есть мотивация.

Забавно, но ничего из вышеперечисленного ) Просто мне очень нравится сам процесс "занимания" этим =) Получить дозу удовольствия, пока я могу это делать, вот и все. Ни больше, ни меньше )

Поверь, они едят в большинстве случаев не больше, а то и меньше тебя.

Причем тут еда вообще? Я прекрасно осведомлена про проблемы с обменом веществ и прочим. Ты переворачиваешь мои слова на свой лад
Я никогда не считала, что пухлая или тучная фигура чем-то хуже худой, или спортивной. К слову, я вывела для себя форму идеального женского тела, которое хочу слепить, и это именно фигура толстушки.
Я никогда не осуждала людей, за то, чем и как они питаются.
Я не считаю, что 80 кг хуже, чем 50. Это все в голове. Эти стандарты навязаны обществом и модой. На любую фигуру, вес, внешность есть любители. Можно выглядеть великолепно в любом весе, главное это чувствовать себя здоровой. Вот об этом я и говорю. Что надо сначала полюбить себя, а потом найти то самое движение вперед, в котором получаешь максимум позитива и наслаждения. Вот я о чем

На заметку) чем больше лишнего веса, тем сложнее и неприятнее заниматься спортом, любым, потому что это тяжело физически. Эндорфины будут когда-то потом, но не в начале и не у всех.

Тоже не согласна ) Если это то самое, то эндорфины прут сразу и в больших количествах

.Lira,

[stink-uinki]

Тэйми Линн,

а танцы? Историчка, которая не требует физподготовки вообще - а уже потом быстрее-выше-сильнее? Да, стопицот кило сразу не сбросишь, конечно. Но.

Вообще не фига не сбросишь, а не "стопятсот". Это как человек у которого фламенко + историчка = 4 часа в неделю говорю. Танцы не для того придуманы ). "Мышыцы"(с) укрепить, телом научиться владеть в качестве побочных эффектов к танцевать - да, можно. А вес только от этого уходить и не подумает.

[Тэйми Линн]

stink-uinki, видимо, кому как ))

[Натаэлька]

Тэйми Линн, и не все могут заниматься танцами. Бывает такая вещь как плохая память на движения, не может человек, как ни старается, запомнить и повторить последовательность.
Да, я согласна, что для каждого конкретного случая надо свои методы и занятия подбирать: на кого-то танцы влияют в плане укрепления и похудения, кому-то только аэробика поможет, кто-то и с йогой худеет. И многое зависит от настроения, с которым начинаешь браться за себя.
А кому-то, как ни старайся, ничто не поможет - генетические проблемы, например, с эндокринной или пищеварительной системой. Хоть из себя вон вылезай, а результатов ноль.

[TaminaJarlin]

А разве сознание того, что возможно существует неизвестное неизведанное удовольствие не гонит вперед? Меня бы погнало
Заставлять себя не надо, просто одно и тоже надоедает, и поиск чего-то нового каждый раз дает о себе знать )

Понимаете вам повезло, у вас это именно так. Меня и людей подобных мне, вперед ничего не гонет, и мы вообще-то не очень любим когда нас гонят. У нас другой темперамент нам лучше на одном месте в тепле и покое. Но обстоятельства складываются так, что надо - лишний вес, оттдышка или проблемы со спиной как у меня. И приходится себя мотивировать. Возможно со временем мы сможем полюбить то что изначально было "надо", но в начале будет лежать мотивация и преодоление себя.

[.Gaallo.]

Lany, прости, но мне тоже померещилась (?) некая доля самолюбования в этом посте. Я никогда не буду твоих пропорций, не потому что я не хочу или ленюсь, дело даже не в обмене веществ - а потому что я ниже сантиметров не 15. Длинные ноги и худые руки мне могут нравиться сколько угодно, но это как менять цвет кожи, не дано.
Здорово, что у тебя такое отношение к мотивации, но давай не будем забывать, что кроме лени и движения вверх у тебя ещё очень хорошие стартовые данные )). Будь ты ростом метр сорок, тебе скорей всего не хотелось бы лепить толстушек )

[.Gaallo.]

Lany, прости, но мне тоже померещилась (?) некая доля самолюбования в этом посте. Я никогда не буду твоих пропорций, не потому что я не хочу или ленюсь, дело даже не в обмене веществ - а потому что я ниже сантиметров не 15. Длинные ноги и худые руки мне могут нравиться сколько угодно, но это как менять цвет кожи, не дано.
Здорово, что у тебя такое отношение к мотивации, но давай не будем забывать, что кроме лени и движения вверх у тебя ещё очень хорошие стартовые данные )). Будь ты ростом метр сорок, тебе скорей всего не хотелось бы лепить толстушек )

[Lany]

Тэйми Линн, я тоже танцы люблю ) Одно время занималась латиной, пластикой и танцем живота. Но все прекратила ввиду жутчайшей природной неуклюжести =)

stink-uinki, зато получишь море удовольствия, что подтолкнет к новым свершениям

Натаэлька,

Бывает такая вещь как плохая память на движения, не может человек, как ни старается, запомнить и повторить последовательность.

Вот, у меня вечно такое ) Я всегда в последних рядах пытаюсь что-то из себя изобразить, в 90% безуспешно )) Закончила с танцами, поняв, что не мое

генетические проблемы, например, с эндокринной или пищеварительной системой. Хоть из себя вон вылезай, а результатов ноль.

Болезнь это всегда очень страшно
Но, по крайней мере, можно заниматься любимым делом ради поднятия боевого духа, поднятию настроения и повышения общей веры в себя ^^

Хоук,

Меня и людей подобных мне, вперед ничего не гонет, и мы вообще-то не очень любим когда нас гонят. У нас другой темперамент нам лучше на одном месте в тепле и покое.

Наверное действительно не на всех работает
В любом случае, вам огромный респект за внушительную работу над собой

.Gaallo.,

некая доля самолюбования в этом посте.

Извини, если прозвучало высокомерно. Просто хотела поделиться мыслями, настроением и мироощущением в данной жизненной точке
Про стартовые данные помолчу, ты не видела меня в школе. И никто не увидит, потому что я выдрала все фотографии из выпускных альбомов и выбросила давным-давно.

Я никогда не буду твоих пропорций, не потому что я не хочу или ленюсь, дело даже не в обмене веществ - а потому что я ниже сантиметров не 15.

И зачем кому-то быть моих пропорций? Они не хуже и не лучше, чем любые другие. Это я и пытаюсь сказать, что пропорции как раз не важны, важно то, что внутри человека. Занятия должны приносить радость, делать его счастливым, а не вести от одной точки похудания к другой через "нехочу".

Пожалуй, закрою комменты, чтобы больше никого не обидеть. Пусть люди понимают и трактуют запись как хотят.