[Lany]

Люди, а когда депра хандра накатывает, как вы с ней справляетесь? Поделитесь своими способами )
Я просто пережидаю

@темы: Настроение

Comments

[Noa Streight]

Если она такая, что аж шевелиться лень, то пережидаю. А если есть желание побороться за жизнь и настроение - тогда придумываю чем себя неистово побаловать вот прям щаз. А баловство каждый раз разное - или выбраться куда-то: в кафе, в театр, на каток, а может, просто достаточно банку консервированных ананасов ухомячить и ногти новым лаком накрасить.

[muna-san]

и я пережидаю куклоголю на разные предметы обихода и новых жильцов ))) а ещё стараюсь ни к кому в этот момент не лезть-зачем другим людям настроение портить ))) ?

[d rutil]

негрустин+ какой-нибудь позитив - делаю то, что доставляет мне удовольствие, думаю про приятное, балую себя и одновременно пережидаю это тяжелое время.

[Eryo]

Когда прям депра - Анжейку в охапку и под одеяло)) и спать пока не стошнит))
А если хандра и скверное настроение - как выше сказали, театр-концерт-кафе-выставка.. ну мне еще помогает пойти пострелять. А можно в днявочке в закрытой записи написать "ааааа достали козлы сволачи ухожу в монастырь!!" и тоже помогает))))))

[ehwaz]

Алкоголь.

Кста. я ж наконец разрисованную тобой девочку восстановила, в смысле голову ей приставила - и как же она здорово смотрится! Сидит этакая декадентская кралечка - прелесть! Спасибо тебе еще раз.

[Lany]

Noa Streight, о, ананасы! Можно сделать любимый салатик =)

muna-san,

а ещё стараюсь ни к кому в этот момент не лезть-зачем другим людям настроение портить )))

Вот, очень ценный совет )

d rutil, сильные успокоительные мне нельзя
Буду стараться думать про приятное, спасибо за мнение! )

Eryo,

Когда прям депра - Анжейку в охапку и под одеяло)) и спать пока не стошнит))

Эх, это моя мечта! У мелкого зубы режутся и ночью он просыпается каждый час, так о сне речи нет вообще )))

А если хандра и скверное настроение - как выше сказали, театр-концерт-кафе-выставка..

Как только будет такой день, когда смогу их с кем-то оставить, испробую

А можно в днявочке в закрытой записи написать "ааааа достали козлы сволачи ухожу в монастырь!!" и тоже помогает))))))

Это лучше не буду ) Как выше уже написала muna-san, настроение другим портить негоже

ehwaz, мне нельзя. Да и не люблю я это дело

[Legal_Assassin]

Сплю. Играю. Пою. В разном порядке)))

[Ainippa Malakion]

Пережидаю. Иногда спасает встреча с кем-нибудь из друзей, но чаще пережидаю, ною сама себе, что я бездарность и вообще, потом ругаю себя, потом опять ною - ну и так пока само не отвалится)

[ehwaz]

Lany, а я б не выжила без " стимуляторов". Если б жила в Голландии... ну ты сама понимаешь - все было бы еще круче.

[Eryo]

Lany, если кто-то из моих пч пишет в закрытой записи что ему грустно и у него депра - у меня не портится настроение Я стараюсь помочь ему чем могу - посочувствовать, рассмешить, если этот человек близкий друг - позвать в гости или в кафешку. Но, в общем, ты навела меня на размышления..

[~Asano~]

Физическая нагрузка в виде приятной физкультуры (йога, танцы и пр.) когда делаешь физические усилия, в организме вырабатывается какой-то гормон, повышающий настроение и не остается сил для грустных мыслей.
Общение с людьми, которые довольны жизнью и которые готовы делиться хорошим настроением. Подобное к подобному.
Просмотр чужого прекрасного с целью вдохновения. Типа люди вон че, пока я тут лежу... а не пойти ли мне и сделать...
Физические удовольствия в виде ванны, душа, приятного запаха, вкусного завтрака...(подставить нужное)
ФМ "Сто дней счастья" ))))
как-то так

[d rutil]

Lany, Это трава)

[Lany]

Legal_Assassin, О, точно, игра! Шепард меня спасет

Ainippa Malakion,

но чаще пережидаю, ною сама себе, что я бездарность и вообще, потом ругаю себя, потом опять ною - ну и так пока само не отвалится)

У меня тоже так постоянно по кругу

ehwaz,

Кста. я ж наконец разрисованную тобой девочку восстановила

Как здорово! Я так жалела, что некогда было их сфотографировать нормально, только пара кривых технических фото

Если б жила в Голландии... ну ты сама понимаешь - все было бы еще круче.

Улетала бы там ))

Eryo, ты меня тоже навела на мысли... Может, я и не права

~Asano~,

Физическая нагрузка в виде приятной физкультуры (йога, танцы и пр.)

Соль на рану! Я уже полгода мечтаю о фитнессе, у мужа вот-вот должно окно в работе быть, и все как-то никак Соскучилась по спорту, сил нет (
Может, получится в ближайшем будущем, это бы меня осчастливило моментально )

Просмотр чужого прекрасного с целью вдохновения. Типа люди вон че, пока я тут лежу... а не пойти ли мне и сделать...

В минуты хандры у меня это заканчивается только еще большей хандрой. "Все крутые, у все красиво, а я говно, говно"

Физические удовольствия в виде ванны, душа, приятного запаха, вкусного завтрака...(подставить нужное)

А это можно, испробуем! ))

d rutil, аа, тогда другое дело

[.Jean.]

Танцую и пою под любимые мюзиклы и открываю окна, чтобы проверить квартиру - беспроигрышный вариант)
+ витамин С пью шипучий или ем мандаринку-апельсинку)))

если совсем депра - то устраиваю генеральную уборку и опять таки - под любимые мюзиклы)

[muna-san]

.Jean., ой,а мне это тоже помогает ))) выкинуть мусор из квартиры-это как выкинуть лишнее из жизни ))) правда мозги на место вправляет ))) а уж если под хорошую музыку и спеть ещё можно,мммм...)))

Lany, ну это не то чтобы совет ))) ведь у всех свои методы борьбы с этим пакостным состоянием ))) кому-то проще поделиться с друзьями и оно проходит,а мне вот лучше пережить без широкой общественности ))) не люблю людям быть в напряг и всегда по этому поводу переживаю )))

[Legal_Assassin]

Lany, я вот сейчас тоже на второй части))

[mira-m]

Поговорить с кем-то близким об этом - часто помогает
Сходить куда-нибудь, чтобы развеяться (у меня боулинг, бильярд)
Покуролесить на машине по окрестностям
Если все вышеперечисленное недоступно - то спать как можно больше при первой возможности (это еще с подросткового возраста привычка переживания хандры)

[Ристе]

Я истерю в жеже У меня там древний блог с хорошо проверенными френдами, которые не пытаются успокоить, а в комментах начинают истерить вместе со мной, рассказывать, как всё плохо у них В результате обсуждения наступает либо боевая злость, либо безудержное веселье, и хандра сама проходит Про себя знаю, что замалчивать мне нельзя ни в коем случае, чем больше выговариваюсь - тем быстрее отпускает Но это только в проверенной компании можно, конечно.
Ну и да, присоединяюсь к mira_maslenkina, выспаться как можно лучше, возможно даже с небольшим снотворным, если само не спится. Сон - лучшее лекарство

Лучше всего помогает физическая активность - спорт или какая-нибудь тяжелая работа (ремонт или хотя бы генуборка, например). Просто какое-нибудь дело, требующее вовлеченности и сосредоточенности, скажем, рисование или лепка. Встречи с друзьями, лучше большой компанией - есть люди, рядом с которыми мне всегда весело или же спокойно)
Еще иногда помогает посидеть в одиночестве с книжкой, чтоб весь день вокруг никого не было и никто не дергал, но этот вариант мало реальный(

[Legal_Assassin]

Я, кстати, тоже за колесение! Ночью или рано утром по трассе с нехилой скоростью - самое то!

[Lany]

Legal_Assassin, многие любят такой экстрим, не спорю )

Kainore,

Лучше всего помогает физическая активность

Да, кстати, эндорфины вырабатываются, когда спортом занимаешься

Встречи с друзьями, лучше большой компанией - есть люди, рядом с которыми мне всегда весело или же спокойно)

Надо выползать из пещеры волка-одиночки )))

Еще иногда помогает посидеть в одиночестве с книжкой, чтоб весь день вокруг никого не было и никто не дергал, но этот вариант мало реальный(

Анриал совершенно )

Ристе, жж я забросила, когда на дневники перешла, как и забросила всю тамошнюю френдленту

выспаться как можно лучше, возможно даже с небольшим снотворным, если само не спится. Сон - лучшее лекарство

Когда-нибудь настанет тот день, когда я высплюсь ) Я еще не потеряла надежду ))

mira_maslenkina,

Сходить куда-нибудь, чтобы развеяться (у меня боулинг, бильярд)

А я люблю музеи, выставки, кино. Попробую вырваться )

Покуролесить на машине по окрестностям

Я не автомобилист, к своему стыду

спать как можно больше при первой возможности (это еще с подросткового возраста привычка переживания хандры)

Спасть мелкий не дает, у него зубы режутся, ночью просыпается каждый час или чаще, успокаиваю его. Но я уже привыкла к недосыпу, за столько то лет ))

[Lany]

Legal_Assassin, вторая часть - самая классная

muna-san, мне тоже как-то стыдно друзьям ныть о проблемах

.Jean., надо будет убраться, перетрясти шкафы ) Спасибо за советы

[Ves-chan]

сначала определяю причину хандры, и уже от этого разрабатываю лекарство и вообще решаю. нужно ли оно. Обычно стараюсь себя чем-нибудь занять, типа уборки дома и т.п. Оно отрезвляет. Ну и сменить обстановочку тоже можно, выбраться куда-нибудь. Выпиваю веселящий чай пуэр. Если не помогает, то просто переждать, само пройдет.

[mira-m]

Lany, ну почему "к стыду"? я совсем недавно за рулем, обстоятельства ведь по-разному складываются
а если зубы у мелкого, то хандра вполне оправданна. я как вспомню эти зубы - так вздрогну
пусть поскорее прорезываются и спокойных вам ночей побольше

[mira-m]

А, кстати, когда совсем хандра не к месту, мне глицин помогает, но тут лучше с врачом посоветоваться

[lobzik]

если прям депрессия, то убиваю себя на тренировках до такого состояния, чтоб ни на что сил не было вообще, в т. ч на мысли всякие
а если хандра - то сижу, смотрю киношки, жру семечки.

[Lany]

Себонька, спасибо за советы! уборка для меня самое реальное =)

mira_maslenkina, о, мне тоже глицин раньше помогал, надо прикупить пачку

lobzik, не, депрессия это уже диагноз для стационарного лечения, т-т-т, у меня такого не было )
Скачала киношек, буду смотреть

[helen stoner]

Помогает или поспать, или посмотреть-почитать что-то доброе и смешное, или сделать что-то по дому или так, при этом поставив любимые песни и даже подпевая, сходить в бассейн/на тренажеры, да и веселить кого-то - у самой поднимается настроение.

[Mughi]

Хм... если совсем сильно накатило - таблетки. Когда меня после развода в норму приводили столько понавыписывали, что уже третий год пользуюсь в случаях, когда совсем прижмет. Но оно редко бывает.
А так... я хандрить не умею наверное, просто забиваю на все и вся и смотрю дорамы, делаю что-то (хоббей у меня много), на что глаз ляжет. А еще хорошо до котов докапываться. Они стойкие, ради еды все терпят. А там глядишь - все прошло.
Кстати, на счет спорта согласна на все 100. Дома беговая дорожка - как зарадишь на часок... к концу пробега в голове пусто, никаких мыслей, никакой хандры.

[angyly]

Может только мне подходит, но я залажу под одеяло, бумагу с карандашом в руки, наушники в уши и рисовать. Что-нибудь на вольную тему, не боясь испортить... и главное музыку пороковей, подрайвовей. Так, нашкрябаешься - становиться легче. Или же если грустно, но силы еще на что-то есть, то потанцевать и попеть вслух, заткнув уши плеером, вещи в шкафу под музыку поперемерять - тоже помогает. Но это когда одна. Другое дело, когда рядом родные... Тогда мне помогает просмотр с семьей приятного фильма (или мультфильма) и прогулки на свежем воздухе. Помогает еще увлечение чем-то новым - пошить/вышить/приготовить/нарисовать то чего еще не пробовала. Я вот в процессе последней хандры открыла для себя валяние =) Ну и постараться выспаться и кушать фрукты - организм тогда сам приходит в норму.