Когда возвращаешься в любимый зал после большого перерыва, это коктейль из чувств: ностальгия, новизна, предвкушение. Вроде все старое, но с тех пор уже успели сделать ремонт, обновить оборудование, тренерский состав, все так непривычно и ново. Но моя старая, самая любимая тренер все еще ведет там занятия! Огромная удача!
Заниматься буду в первой половине дня, пока еще бодрая, не задолбанная.
читать дальшеПервая тренировка после 4,5-летнего перерыва. Я забыла движения из аэробики, здравствуйте, пьяный медведь в последнем ряду. Но, к своему удивлению, не забыла силовые упражнения и в этой части умудрилась не опозориться )
Вечером мышцы не болят. Как?! Неужели я плохо старалась? Боль приходит на следующий день, день перерыва между тренировками. Утром это боль не привыкших мышц "Ну зачем ты над нами так издевалась?", но к вечеру боль становится другой, нетерпеливо-требовательной "Почему так долго не тренируемся? Когда же снова? Скорее бы уже, давай-давай!"
На второе занятие я прихожу уже счастливая, аэробная часть вспомнилась почти вся, силовая тоже. Тренер после такого длительного перерыва рекомендовала заниматься без утяжелителей, но я все равно их одела... Все занятие с утяжелителями не осилила, сдулась на середине, дальше занималась без них. Вдох-выдох, еще и еще, громче, чаще. Ощущение, что тело мне полностью подвласно, я леплю его, словно из пластика, могу придать любую форму где угодно. Еще сильнее, еще сложнее, еще дольше! Эндорфины. На следующем усилии выдох вырывается с улыбкой и смехом. Кайф! А потом еще и еще, с начала! И с другой стороны тоже самое, раз-два, начали.
Растяжка покажет, насколько хорошо я поработала, она детектор.
А потом я иду домой счастливая, мне хочется бежать и смеяться! Я тренируюсь не ради результата, я тренируюсь ради процесса, ради самой тренировки. И ради ее послевкусия по пути домой. О, да!
Купила карту на фитнес, хожу, занимаюсь
Заниматься как раньше, 4 раза в неделю по 2-3 часа, я, конечно, не смогу. Для меня сейчас огромное счастье и 2-3 раза в неделю по часу. Как же я рада, что снова есть возможность ходить в зал! Пусть так будет всегда