12:26 

Хочу заняться бегом

Lany
Я пришла совсем из другой сказки
Хочу заняться бегом
Смотрю на себя и понимаю, что выносливость никакущая, дыхалка тоже, вес ползет вверх.
Решила заняться бегом.
Посмотрела кино "Беги толстяк, беги", замотивировалась еще больше. Я примерно такая же, как главный герой, бок начинает болеть уже через пару минут бега. Так быть не должно
Сначала начну бегать во дворе, потом по району, потом в парке.

Еще, у меня нет кроссовок. Думаю купить Асекс с гелевой стелькой такого плана
Здесь полезные замечания о начале тренировок: run-and-travel.com/kak-nachat-begat/
Примерный план тренировок на 9 недель:


А это только для меня, чтобы не бросить все на полпути =)
Тёма

Как у вас? Занимаетесь бегом?
Кто-нибудь хочет со мной вместе начать? :)

URL
Комментарии
2017-03-08 в 20:11 

Suhmat
А ты идешь на BJD фестиваль 18 ноября? www.dollparty.ru
Далокош, мне бегать пока нельзя, а ходить по ней норм. Меня очень нервирует что после операции координация движений не айс и возможность если что схватиться за поручни радует.

Удачного вам пробега. Да и Вена красивый город. Если будет солнечно обязательно сходите в верхний Бельведер. Климт оставляет самые лучшие впечатления в живую и при солнечной погоде

2017-03-08 в 20:19 

Далокош
Полынный вереск
Suhmat, ох, поправляйтесь скорее!

Постараемся, начальство дало пару выходных, так что у меня 2 дня еще есть для прогулок. Пока еще программу/маршрут не придумала, вообще не знаю куда хочу, кроме зоопарка, музея истории искусств и поесть настоящий штрудель XD

2017-03-08 в 21:08 

Suhmat
А ты идешь на BJD фестиваль 18 ноября? www.dollparty.ru
Далокош, если погода не задастся, то лучше просто гулять по городу от кафешки до кафешки. Если погода будет гут, то за один день можно с раннего утра Шенбрунн + Бельведер + вечером замутить в театр. Шенбрунн очень интересен для сравнения с Петергофом. Только там понимаешь весь масштаб и представительскую мощь Петегофа. Шенбрун это такой микро Питергоф. Очень рекомендую собственно экспозицию дворца + погулять по парку. Зоопарк там не стоит особого внимания. А насчет лабиринта я неуверенна настолько ли там зелено как надо чтобы было интересно. Лучше дойти по парку до Глориетты от туда чудесные виды

2017-03-08 в 21:29 

Lany
Я пришла совсем из другой сказки
Далокош, здорово! Удачи на марафоне! :vo:

URL
2017-03-09 в 12:49 

Далокош
Полынный вереск
Suhmat, зоопарк это обязательный пункт посещения во всех путешествиях) спасибо за советы! погода не пугает, всяко хуже Питера быть не может)

Lany, спасибо большое!

2017-04-02 в 12:22 

чердачный мышь
души по расписанию
Мне бег невероятно помог укрепить организм и значительно снизил силу и количество мигреней. На колени надеваю эластичный бандаж, нагрузка на суставы чуть меньше. Бегаю только по грунту, асфальт - зло) Марафоны - наше всё! Удачи)

2017-04-02 в 12:38 

Lany
Я пришла совсем из другой сказки
чердачный мышь, спасибо! Я бегала 2 недели, а потом заболела (( Когда выздоровлю, обязательно восстановлю тренировки! Наверное, придется весь прогресс сначала начинать, ну да ладно :)

URL
   

Театр гибких кукол

главная